대인관계, 자기 표현, 사회생활에서 자의식 과잉은 크고 작은 영향을 미치며 스트레스를 유발하기도 합니다.이 글에서는 자의식 과잉의 의미, 그 원인, 그리고 극복 방법까지 구체적으로 정리해보았습니다.심리학적 배경을 바탕으로 실생활에서 도움이 될 수 있는 팁도 함께 다루겠습니다. 자의식 과잉이란 무엇인가? 자의식 과잉은 말 그대로 ‘자기 자신에 대한 의식이 지나치게 강한 상태’를 뜻합니다.타인의 시선이나 평가를 과도하게 신경 쓰고, 자신이 어떻게 보일지 끊임없이 걱정하는 경향을 보입니다.예를 들어 이런 경우들입니다. 사람들이 자신을 이상하게 보고 있을 거라고 생각함발표나 SNS 글 작성 후 끊임없이 후회함외모, 말투, 표정 등에 대한 집착사람들과 있을 때 과도한 긴장감 이처럼 자의식 과잉은 스스로에게 ..